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眼睛也需要“補水”
頁面更新時間:2016-05-24 15:39

      

  眼科專家表示:年輕人喜歡使用電子產品,而長時間盯著屏幕注意力高度集中時,眨眼頻率會不自覺減少,令角膜缺少淚液的滋潤,眼睛會感覺干澀刺痛。再加上天氣干燥,淚液加速蒸發,眼睛便更加不適。
  由于干眼癥的常見癥狀與結膜炎相似,不少患者自行使用消炎眼藥水,結果眼睛越點越干。此外,一些使眼睛感到清涼的眼藥水往往添加了收縮血管的成分,雖然滴用時眼睛很舒服,但治標不治本,用多了還會產生依賴性,一旦停藥,可引起結膜反射性充血。即便是人工淚液的使用也有講究,一天可點四五次,不應過于頻繁,輕中度干眼癥者使用濃度較低的人工淚液即可。
  還是要這樣”補水“?
 
 
  長期需要操作電腦的人應多吃些新鮮蔬菜和水果,每天適當飲用綠茶。眼部酸脹者可每日用熱毛巾敷眼四五次,每次5分鐘;也可以用菊花茶熏眼,保持眼睛濕潤。工作中最好與電腦屏幕保持60厘米以上距離,可將座位稍微調高一些,電腦放得低一些,使視線能保持向下約30度。這樣既可以放松頸部,又可使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最小。

 

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